Pust og strekk
11.
november 2025
-
08.30
Til hovedside Friskliv og mestring 
Lær deg praktiske øvelser som fremmer kroppsbevissthet, bevegelighet, balanse, ro og teknikker for avspenning.
Om kurset: Pust og strekk er et praktisk kurs hvor du lærer om sammenhengen mellom kropp og sinn gjennom fysiske øvelser. Øvelsene fremmer kroppsbevissthet, bevegelighet, balanse, ro og teknikker for avspenning.
Hvor: Kurset avholdes på Jivamukti Yoga, Avaldsnesgata 95.
Form: Rolige fysiske øvelser og avspenning i gruppe, samt hjemmeøvelser.
Praktisk: 4 ukentlige samlinger med 1 times varighet.
Hvem passer det for: Kurset passer for deg som har en anspent kropp, indre uro, stress, angst, lavt energinivå, lettere muskel- og skjelettplager eller smertetilstander.
Kurset er gratis.