Hva skjer?
Tidligere arrangementer
Kurs i helse og overvekt
Kurset passer for deg som har overvekt eller fedme og som ønsker å lære mer om hvordan kostholds- og aktivitetsvaner kan bidra til vektreduksjon eller vektstabilisering, samt støtte til å leve godt med en stor kropp.
Hverdagsglede
Har du lyst til å lære mer om hvilke fem grep du kan gjøre for å oppleve mer glede i hverdagen? Da er dette kurset noe for deg.
Intro til styrketrening
Har du lyst til å komme i gang med styrketrening? Er du usikker på hvordan du bør gå fram og hvordan du skal utføre øvelsene riktig? Da er dette et kurs for deg. Vær oppmerksom på at datoen kan endres.
Løpekurs
Ønsker du å komme i gang med løping? Nå har du muligheten.
Pust og strekk
Lær deg praktiske øvelser som fremmer kroppsbevissthet, bevegelighet, balanse, ro og teknikker for avspenning.
Angstmestringskurs
Kurset passer for deg som opplever å streve med angst og som ønsker hjelp til å bedre mestre angstplagene.
Stressmestringskurs
Kurset passer for deg som opplever at hverdagen ikke strekker til og at stressnivået har blitt en belastning.
Verktøykassen - Min psykiske helse
Kurset passer for deg som vil ha merkunnskap om hva du kan gjøre for å ta bedre vare på den psykiske helsen din.
Helsekurs for minoritetskvinner
For kvinner med innvandrerbakgrunn som ønsker å lære mer om hvordan de kan ta bedre vare på egen helse.
Kom i gang
Ønsker du å komme i gang med livsstilsendringer? På dette kurset kan du få inspirasjon og gode verktøy for å komme i gang.
Røykesluttkurs
Ønsker du å slutte å røyke? Synes du det er utfordrende å klare dette alene? For mange er det enklere å slutte å røyke i felleskap med andre.
Livsstilskolen
Tilbud til familier med barn med overvekt. På dette kurset kan foreldre få inspirasjon til gode vaner for kosthold, fysisk aktivitet og godt samspill.
Livsmestringskurs
Kurset passer for deg som har opplevd at livet har endret seg, og som strever med å tilpasse deg endringene som har skjedd.
Kurs i depresjonsmestring
Er du motivert til å lære seg å håndtere tunge perioder av livet på en annen måte? Da er dette kurset for deg.
Søvnkurs
Strever du med søvnen? På dette kurset kan du lære deg teknikker for å legge til rette for bedre søvn.
Praktisk matlaging
Kurset passer for deg som ønsker å gjøre endringer i kostholdet ditt og lære å lage enkle og sunne retter i praksis.