Bilde av deltakere på løpekurs

Intro til løping

6. mars 2023 - 15.30
Ønsker du å komme i gang med løping? Nå har du muligheten.
Publisert : 17.01.2023

Om kurset

Helsehusets løpekurs gir deg en introduksjon til å komme i gang med løping som mosjonsform. Du får en grunnleggende innføring i løpeteknikk og råd om hvordan du kan trene systematisk over tid for å få et grunnlag til å løpe raskere og lengre uten å pådra deg skader. 

  • Hvor: Nye Gamlingen, Mosvangen 18.   
  • Tidspunkt: Mandager klokken 15.30-16.30.
  • Varighet: En teorisamling + 12 praktiske løpeøkter.
  • Kurset har en egenandel på 500 kroner. 

Hva er inkludert?

  • Helsehusets løpe t-skjorte 
  • Rabatt på sko og utstyr fra Löplabbet (15 %) 
  • 1 times informasjon og grunnleggende løpeteori ved oppstart 
  • 12 ukers praktisk løpekurs hver mandag med 2 instruktører 
    • Oppvarming, teknikk og styrke 
  • Ukentlige øktplaner, inkludert egentreningsprogram for hele perioden  
  • Tilbud om løpeprogram for økt distanse og veien videre 
  • Muligheten for videre deltakelse i løpegruppe 

Hvem passer kurset for?

Kurset passer for deg som enten aldri har løpt før, eller som ønsker å komme i gang igjen med løping. For å delta bør du klare å løpe i minimum 1 minutt i strekk. Kurset er åpent for innbyggere i Stavanger kommune.

Hvordan melder jeg meg på? 

Meld deg på løpekurset ved å trykke her.