1. Helse og omsorg
  2. Helsehuset
  3. Hva skjer?
  4. Pust og strekk
Illustrasjonsbilde: pust

Pust og strekk

24. januar 2023 - 08.30
Lær deg praktiske øvelser som fremmer kroppsbevissthet, bevegelighet, balanse, ro og teknikker for avspenning.
Publisert : 02.12.2022

Om kurset: Pust og strekk er et praktisk kurs hvor du lærer om sammenhengen mellom kropp og sinn gjennom fysiske øvelser. Øvelsene fremmer kroppsbevissthet, bevegelighet, balanse, ro og teknikker for avspenning. 

Hvor: Kurset avholdes på Jivamukti YogaAvaldsnesgata 95.  

Form: Rolige fysiske øvelser og avspenning i gruppe, samt hjemmeøvelser. 

Praktisk: 4 ukentlige samlinger, tirsdager 08.30-09.30. Oppmøte kl. 08.15.

Hvem passer det for: Kurset passer for deg som har en anspent kropp, indre uro, stress, angst, lavt energinivå, lettere muskel- og skjelettplager eller smertetilstander. 

Betaling: Kurset har en egenandel på 500 kroner. Det er mulig å søke om betalingsfritak. 

Påmelding: For å delta på kurset må du først sende inn en henvendelse. Når du har gjort dette vil du etter kort tid få tilbud om en samtale med en av våre fagpersoner hvor dere sammen finner ut hvilke tilbud som kan være aktuelle for deg. Kursene våre kan ha ventetid, og i noen tilfeller vil det kunne være andre oppfølgingstilbud som passer bedre.