1. Helse og omsorg
  2. Helsehuset
  3. Hva skjer?
  4. Søvnkurs
Illustrasjonsbilde: søvn

Søvnkurs

9. januar 2023 - 12.00
Strever du med søvnen? På dette kurset kan du lære deg teknikker for å legge til rette for bedre søvn.
Publisert : 03.11.2022

Om kurset:Søvnkurset gir deg kunnskapen og verktøyene du trenger for å forbedre søvnkvaliteten uten bruk av medikamenter. Kurset er basert på kognitiv atferdsterapi. 

Hvor: Helsehuset Stavanger kommune, Badehusgata 37, 4014 Stavanger.

Form:Kurset består av undervisning, erfaringsdeling, praktiske øvelser og hjemmeoppgaver, deriblant føring av søvndagbok.

Praktisk: Kurset har fire samlinger mandager klokken 12.00-13.30.

Hvem kurset passer for: Søvnkurset passer for personer som strever med insomni eller lettere grader av søvnvansker.

Betaling: Kurset har en egenandel på 500 kroner. Det er mulig å søke om betalingsfritak. 

Påmelding: For å delta på kurset må du først sende inn en henvendelse. Når du har gjort dette vil du etter kort tid få tilbud om en samtale med en av våre fagpersoner hvor dere sammen finner ut hvilke tilbud som kan være aktuelle for deg. Kursene våre kan ha ventetid, og i noen tilfeller vil det kunne være andre oppfølgingstilbud som passer bedre.