NyLivsstil
2.
september 2025
2.
desember 2025
Til hovedside Friskliv og mestring 
NyLivsstil er kurset for deg som ønsker inspirasjon og motivasjon til å komme i gang med livsstilsendring.
Om kurset: Her får du masse kunnskap om kosthold, fysisk aktivitet og tema som kropp, mat og følelser. Kurset ledes av klinisk ernæringsfysiolog, idrettspedagog og psykolog.
Hvor: Helsehuset, Badehusgata 37, 4014 Stavanger.
Form: Undervisning, gruppearbeid og hjemmeoppgaver.
Praktisk: Kurset har 8 ukentlige samlinger, tirsdager 12.00-14.30.
Inholdet i kurset:
- Hva er viktig for meg? Målsetting, motivasjon og endringsarbeid
- Hva inneholder et balansert kosthold, og hvorfor kan kosthold oppleves komplisert og forvirrende?
- Barrierer og Ny Livsstil
- Hvilken effekt har fysisk aktivitet på kroppen vår?
- Hvordan påvirkes kroppen av hva vi spiser?
- Endringsarbeid og kostholds øvelser
- Hvordan opprettholde fysisk aktivitet og hvor mye skal til?
- Hva nå? Oppsummering og veien videre.
Kurset er gratis.