Intro til styrketrening
13.
januar 2026
20.
januar 2026
27.
januar 2026
3.
februar 2026
10.
februar 2026
17.
februar 2026
3.
mars 2026
10.
mars 2026
17.
mars 2026
24.
mars 2026
7.
april 2026
14.
april 2026
21.
april 2026
28.
april 2026
5.
mai 2026
12.
mai 2026
19.
mai 2026
26.
mai 2026
2.
juni 2026
9.
juni 2026
16.
juni 2026
Til hovedside Friskliv og mestring 
Har du lyst til å komme i gang med styrketrening? Er du usikker på hvordan du bør gå fram og hvordan du skal utføre øvelsene riktig? Da er dette et kurs for deg. Vær oppmerksom på at datoen kan endres.
Om tilbudet: Ved å delta på tilbudet får du en grunnleggende teoretisk og praktisk innføring i styrketrening. Du veiledes til korrekt utførelse av ulike styrkeøvelser som du senere kan gjøre på egenhånd. Tilbudet innebærer ukentlig deltakelse på treningen over en 12-ukers periode.
Praktisk: Treningen foregår tirsdager kl 14-15 i House of Movement sine lokaler i Klubbgata 5. Inngang i Pederstrappen mellom aftenbladet og Arkaden.
Form: Undervisning, fysisk trening og hjemmeøvelser
Hvem passer det for: Kurset passer for deg som ønsker å få en grunnleggende innføring i styrketrening.
Kurset er gratis.