Intro til styrketrening
28.
oktober 2025
Til hovedside Friskliv og mestring 
Har du lyst til å komme i gang med styrketrening? Er du usikker på hvordan du bør gå fram og hvordan du skal utføre øvelsene riktig? Da er dette et kurs for deg. Vær oppmerksom på at datoen kan endres.
Om tilbudet: Ved å delta på tilbudet får du en grunnleggende teoretisk og praktisk innføring i styrketrening. Du veiledes til korrekt utførelse av ulike styrkeøvelser som du senere kan gjøre på egenhånd. Tilbudet innebærer ukentlig deltakelse på treningen over en 12-ukers periode.
Praktisk: Treningen foregår tirsdager kl 14-15 i House of Movement sine lokaler i Klubbgata 5. Inngang i Pederstrappen mellom aftenbladet og Arkaden.
Form: Undervisning, fysisk trening og hjemmeøvelser
Hvem passer det for: Kurset passer for deg som ønsker å få en grunnleggende innføring i styrketrening.
Kurset er gratis.