Kurs i depresjonsmestring

Om kurset: På kurset lærer du om hva depresjon er og hva den gjør med oss, samt kognitive teknikker for å mestre depresjonsplager. Hjemmearbeid er en viktig del av kurset. 

Hvor: Helsehuset, Badehusgata 37. 

Praktisk: Kurset har 9 samlinger og hver samling varer i 2 timer og 45 minutter. De første syv samlingene gjennomføres ukentlig, mens de to siste samlingene gjennomføres med 3-4 ukers mellomrom. Hvert kurs har inntil 12 deltakere og drives av to kursholdere.

Hvem passer det for: Kurset retter seg mot deg som har mild eller moderat depresjon. Er du motivert til å lære seg å håndtere tunge perioder av livet på en annen måte? Da er dette kurset for deg. Er plagene veldig alvorlige eller du mottar behandling for vanskene et annet sted anbefaler vi ikke å delta på kurset.

Kurset er gratis.