Kurs i mestring av livsbelastninger
21.
oktober 2025
Til hovedside Friskliv og mestring 
Kurset passer for deg som har opplevd at livet har endret seg, og som strever med å tilpasse deg endringene som har skjedd.
Om kurset: På kurset lærer du mer om vanlige reaksjoner på belastninger og kriser. Du lærer også om kognitive verktøy for å redusere ubehagelige tanker og følelser, samt andre verktøy for å mestre en utfordrende hverdag. Du vil delta i undervisning, gruppediskusjon og hjemmearbeid.
Hvor: Helsehuset, Badehusgata 37.
Praktisk: Kurset har 9 samlinger og holdes onsdager 09.00-11.45. Hvert kurs har inntil 12 deltakere og drives av to kursholdere.
Hvem passer det for: Kurset passer for personer som strever med å tilpasse seg når livet har endret seg, f.eks. ved tap av jobb, sykdom, skilsmisse og andre endringer. Dette kan vise seg ved nedstemthet, engstelighet, søvnvansker, kroppslige plager.
Kurset er gratis.