Intro til løping
25.
august 2025
-
15.30
Ønsker du å komme i gang med løping? Nå har du muligheten.
Om kurset
Helsehusets løpekurs gir deg en introduksjon til å komme i gang med løping som mosjonsform. Du får en grunnleggende innføring i løpeteknikk for å legge til rette for løpeglede og minimere risiko for skader. Det vil være mulig å velge mellom to ulike nivå på intervallene fra uke til uke.
- Hvor: Nye Gamlingen, Mosvangen 18.
- Tidspunkt: Mandager klokken 15.30-16.30.
- Varighet: En teorisamling + 12 praktiske løpeøkter.
- Kurset er gratis.
Hva er inkludert?
- Rabatt på sko og utstyr fra Löplabbet (15 %)
- 1 times informasjon og grunnleggende løpeteori ved oppstart
- 12 ukers praktisk løpekurs hver mandag med 2 instruktører
- Øktene består av oppvarming, styrke/bevegelighetstrening, teknikkinnlæring og en hoveddel med intervaller
- Ukentlige øktplaner, inkludert egentreningsprogram for hele perioden
- Tilbud om løpeprogram for økt distanse og veien videre
Hvem passer kurset for?
Kurset passer for deg som enten aldri har løpt før, eller som ønsker å komme i gang igjen med løping. For å delta bør du klare å jogge minimum 5 minutter i strekk. Kurset er åpent for innbyggere i Stavanger kommune.