Intro til løping

Om kurset

Friskliv og mestring gir deg en introduksjon til å komme i gang med løping som mosjonsform. Du får en grunnleggende innføring i løpeteknikk for å legge til rette for løpeglede og minimere risiko for skader. 

• Hvor: Nye Gamlingen, Mosvangen 18. (NB. De fire første samlingene vil være på SIF- stadion)   
• Tidspunkt: Mandager klokken 15.30-16.30.
• Varighet: En teorisamling + 12 praktiske løpeøkter.
• Kurset er gratis. 

Hva er inkludert?

• Rabatt på sko og utstyr fra Löplabbet (15 %) 
• 1 times informasjon og grunnleggende løpeteori ved oppstart 
• 12 ukers praktisk løpekurs hver mandag med 2 instruktører 
  • Øktene består av oppvarming, styrke/bevegelighetstrening, teknikkinnlæring og en hoveddel med intervaller 
• Ukentlige øktplaner, inkludert egentreningsprogram for hele perioden  
• Tilbud om løpeprogram for økt distanse og veien videre  

Hvem passer kurset for?

Kurset passer for deg som enten aldri har løpt før, eller som ønsker å komme i gang igjen med løping. For å delta bør du klare å jogge minimum 5 minutter i strekk. Kurset er åpent for innbyggere i Stavanger kommune.

Hvordan melder jeg meg på? 

Løpekurs med Friskliv og mestring  07.september - 23.november