Pust og strekk
3.
mars 2026
Til hovedside Friskliv og mestring 
Lær deg praktiske øvelser som fremmer kroppsbevissthet, bevegelighet, balanse, ro og teknikker for avspenning.
Om kurset: Pust og strekk er et praktisk kurs hvor du lærer om sammenhengen mellom kropp og sinn gjennom fysiske øvelser. Øvelsene fremmer kroppsbevissthet, bevegelighet, balanse, ro og teknikker for avspenning.
Hvor: Kurset avholdes på Jivamukti Yoga, Avaldsnesgata 95.
Form: Rolige fysiske øvelser og avspenning i gruppe, samt hjemmeøvelser.
Praktisk: 4 ukentlige samlinger med 1 times varighet fra kl. 08.30-09.30 eller 10.00-11.00.
Hvem passer det for: Kurset passer for deg som har en anspent kropp, indre uro, stress, angst, lavt energinivå, lettere muskel- og skjelettplager eller smertetilstander.
Kurset er gratis.