Søvnkurs
1.
september 2025
3.
november 2025
Til hovedside Friskliv og mestring 
Strever du med søvnen? På dette kurset kan du lære deg teknikker for å legge til rette for bedre søvn.
Om kurset: Søvnkurset gir deg kunnskapen og verktøyene du trenger for å forbedre søvnkvaliteten uten bruk av medikamenter. Kurset er basert på kognitiv atferdsterapi.
Hvor: Helsehuset Stavanger kommune, Badehusgata 37, 4014 Stavanger.
Form:Kurset består av undervisning, erfaringsdeling, praktiske øvelser og hjemmeoppgaver, deriblant føring av søvndagbok.
Praktisk: Kurset består av 5 samlinger, fordelt på 7 uker mandager klokken 12.00-14.30.
Hvem kurset passer for: Søvnkurset passer for personer som strever med insomni eller lettere grader av søvnvansker.
Kurset er gratis.