Stressmestringskurs

Om kurset: På kurset lærer du hva stress er, om positivt og negativt stress og hva det gjør med deg. Du vil også lære deg 12 verktøy for bedre stressmestring. Du vil delta i undervisning, gruppediskusjon og hjemmearbeid. 

Praktisk: Kurset har fem samlinger med 14 dagers mellomrom. Hver samling varer 2 timer og 45 minutter. Hvert kurs har inntil 14 deltakere og drives av to kursholdere.

Hvem passer det for: Kurset passer for deg som opplever at hverdagen ikke strekker til og at stressnivået har blitt en belastning. Hvis du strever med andre psykiske vansker som krever annen oppfølging så er kurset mindre aktuelt for deg.

Kurset er gratis.