Strever du med overspising?
Friskliv og Mestring tilbyr nå et nytt oppfølgingstilbud som er spesielt tilpasset deg som opplever utfordringer knyttet til overspising.
Om tilbudet
Tilbudet er gratis og består av en kombinasjon av individuell- og gruppebasert oppfølging. Oppfølgingen foregår både i Helsehuset sine lokaler og via en digital oppfølgingsapp.
Individuell oppfølgning: Du inviteres inn til individuelle samtaler i forbindelse med oppstart, underveis og avslutning i tillegg til regelmessig kommunikasjon via digital oppfølgingsapp gjennom hele oppfølgingsperioden.
Gruppebasert oppfølging: Du vil delta på et kurs på 8 samlinger med undervisning, øvelser, samtaler og refleksjoner. Du vil i oppfølgingsperioden i tillegg ha tilgang på treninger og andre gruppebaserte aktiviteter tilpasset dine behov. Kurset tar særlig for seg følgende tema:
- Sammenhengen mellom mat, følelser og kropp og hvordan kunne håndtere dette i hverdagen
- Kroppslig og mental bevissthet
- Kosthold og måltidsstruktur
- Oppmerksom bevegelse
- Kroppsbilde og selvfølelse
Det vil også legges opp til at du kan delta i en selvdreven mestringsgruppe sammen med andre som deltar i samme oppfølgingstilbud.
Kontaktinformasjon
Slik tar du kontakt
Du kan sende inn en digital henvendelse ved å trykke på lenken under, så tar vi kontakt med deg innen kort tid.
Cesilie Mikalsen Kalvenes
Klinisk ernæringsfysiolog
- Mobil:
- 477 89 425
- E-post:
- cesilie.mikalsen@stavanger.kommune.no